x

~ Массаж ног и стоп - помощь своему организму ~

Массаж ног - в чем его польза ::

Атака с тыла, слева, справа... Нас постоянно атакуют токсины, способные проникать в организм самыми разными путями, в том числе с пищей и едой, через атмосферные загрязнения, в форме бактерий и вирусов. Кроме того, токсические отходы вырабатываются самим организмом как побочный продукт нормальных метаболических процессов. Благо, что наш организм оснащён высокоэффективной системой самоочищения, которая и называется лимфатической. Если она правильно функционирует, то она способна выводить опасные вещества из нашего тела. Когда же работа этой системы замедляется, в организме начинают накапливаться токсины. Это может привести к возникновению ряда симптомов, среди которых можно отметить усталость, подверженность к простуде, частые головные боли, отёчность, беспокойный сон, тусклые волосы и кожа.

Массаж ног и стоп

Основные лимфодренажные системы тела, которые доставляют лимфу на обработку в лимфатические узлы находятся в руках и ногах. Система дренажа жидкостей служит для снижения отёков в конечностях. Массаж конечностей в особенности ног важен для людей, которые проводят значительную часть своего времени стоя, поскольку согласно закону притяжения это может привести к скоплению жидкости в нижней части тела.

Из-за существенного влияния, которое массаж способен оказать на лимфатический дренаж, крайне важно делать его правильно. Только при правильном варианте массаж способен значительно взбодрить ваш организм. Сделанный же неправильно либо в неверной последовательности массаж может вызвать закупорку а следовательно, скопление жидкостей и боль. Лимфодренажный массаж необходимо делать сверху вниз, используя движения, направленные вверх от конечностей к сердцу.

Общий массаж, в том числе и массаж ног - способствует лимфатическому дренажу по нескольким причинам:

Ноги удерживают весь вес нашего тела, они придают ему равновесие и обеспечивают подвижность. Это значит, что в отличие от рук, задача которых - повышать свою ловкость, ноги, должны быть сильными и хорошо защищенными. Не давайте своему сложному и интересному по своему строению организму работать неисправно, берегите то, при помощи чего вы уверенно делаете шаги в жизнь.

Массаж стоп - в чем его польза ::

...Вечер, конец дня... уставшие ноги освобождают себя из-под власти каблуков… стопы вновь благодарят, что стоят на земле без малейшей возвышенности... как же приятно ощутить свободу в ногах...

Но чем сопровождается такая усталость? Помимо изнеможенности и боли, в стопах прекращается правильное кровообращение. Стопы затекают, а суставы теряют свою гибкость. Примечательно то, что стопы заслуживают особого уважения. Подсчитано, что за свою жизнь средний человек проходит расстояние, в четыре раза превышающее окружность Земли. Всякий раз, когда мы делаем шаг, на каждую стопу приходится 1, 25 массы тела. Для большинства людей это означает около полумиллиона килограммов в день.

Ступни очень чувствительны к прикосновениям, именно поэтому удостаиваются мягких движений, которые способны успокоить всё тело, тогда как более энергичные движения оказывают стимулирующее воздействие. Массаж стоп значительно отличается от массажа какой-либо другой группы тела, так как на стопах находятся тысячи крошечных нервных окончаний. Таким образом, стопы являются, как уже упомянули, одним из наиболее чувствительных частей тела. Энергичный массаж способен прибавить сил и восстановить хорошее самочувствие, а более медленный массаж обладает крайне расслабляющим действием и приносит покой и поддержку в трудные и напряженные периоды.

Примечание: Не делайте массаж на воспалённых участках и мозолях. Если суставы пальцев ваших ног болят, опухли или поражены артритом, прежде чем делать массаж, посоветуйтесь с врачом.

КОММЕНТАРИИ:
Виктория апрель 12, 2013 :
Спасибо за рекомендации по массажу - обязательно учту.

Татьяна Задоя апрель 27, 2013 :
Скажите, будет ли эффективен самомассаж ног? И как его можно сделать, на что обратить внимание? Последнее время замечаю, что появились судороги в стопе (когда много хожу, а порой и в горизонтальном положении). Это больно, от этого хочется избавиться. Высокие каблуки уже два года не ношу и упражнения для ног делаю практически каждый день. Но проблема не исчезает.
Дмитрий Зыков апрель 28, 2013 :
Да, массаж и самомассаж - это хорошая помощь организму, особенно в вашем случае, т.к. растирающие и разминающие движения способствуют улучшению кровотока. На самом деле причины возникновения судороги могут находиться и в скрытых травмах, например диабет, нарушение функций щитовидной железы, неврология и т.д. При обследовании и наличии подобных недугов стоит обратиться к врачу, чтобы в результате решения основной проблемы побороть приступы судорог. Примите во внимание также, что судороги беспокоят и в том случае, когда нашему организму не хватает магния и кальция, а также компонента, который связывает, усиливает действие минералов, и усваивает их в организме - это витамин "D". Магний способствует передаче нервных импульсов мышечной системе, а кальций является дополнительным элементом к магнию. Старайтесь употреблять больше жидкости, для того чтобы вовремя восполнить потери. Вы молодец, что делаете упражнения на ноги, не переставайте упражняться. Если судорога будет атаковать, следует через боль растянуть спазмированную мышцу и впоследствии лёгким массажем размассировать болезненный участок. Мышечная система придёт в тонус и позже восстановится, избавив вас от болезненных ощущений на определенное время.

ЦЕНА » МАССАЖ НОГ И СТОП // 20 минут // 70 грн.

© Данная статья защищается законом об авторском праве. Копирование материалов сайта запрещено.


- МЫ В СОЦСЕТЯХ -
Оставить свой отзыв | ВВЕРХ




© dz-massage.com.ua, 2012—2015 :: Конфедициальность ::