Массаж ног и стоп - помощь своему организму

Атака с тыла, слева, справа... Нас постоянно атакуют токсины, способные проникать в организм самыми разными путями, в том числе с пищей и едой, через атмосферные загрязнения, в форме бактерий и вирусов. Кроме того, токсические отходы вырабатываются самим организмом как побочный продукт нормальных метаболических процессов. Благо, что наш организм оснащён высокоэффективной системой самоочищения, которая и называется лимфатической. Если она правильно функционирует, то она способна выводить опасные вещества из нашего тела. Когда же работа этой системы замедляется, в организме начинают накапливаться токсины. Это может привести к возникновению ряда симптомов, среди которых можно отметить усталость, подверженность к простуде, частые головные боли, отёчность, беспокойный сон, тусклые волосы и кожа.

Массаж ног и стоп

Основные лимфодренажные системы тела, которые доставляют лимфу на обработку в лимфатические узлы находятся в руках и ногах. Система дренажа жидкостей служит для снижения отёков в конечностях. Массаж конечностей в особенности ног важен для людей, которые проводят значительную часть своего времени стоя, поскольку согласно закону притяжения это может привести к скоплению жидкости в нижней части тела.

Из-за существенного влияния, которое массаж способен оказать на лимфатический дренаж, крайне важно делать его правильно. Только при правильном варианте массаж способен значительно взбодрить ваш организм. Сделанный же неправильно либо в неверной последовательности массаж может вызвать закупорку а следовательно, скопление жидкостей и боль. Лимфодренажный массаж необходимо делать сверху вниз, используя движения, направленные вверх от конечностей к сердцу.

Общий массаж, в том числе и массаж ног - способствует лимфатическому дренажу по нескольким причинам:

  • Оказываемые нажатия и давление на участок тела, снижают закупорку и очищают каналы
  • Направленные вверх движения толкают лимфу вверх по сосудам
  • Общее повышение кровообращения после лимфодренажного массажа способствует обмену жидкостями в отдельных клетках и тканях.

Ноги удерживают весь вес нашего тела, они придают ему равновесие и обеспечивают подвижность. Это значит, что в отличие от рук, задача которых - повышать свою ловкость, ноги, должны быть сильными и хорошо защищенными. Не давайте своему сложному и интересному по своему строению организму работать неисправно, берегите то, при помощи чего вы уверенно делаете шаги в жизнь.

Массаж стоп - в чем его польза

...Вечер, конец дня... уставшие ноги освобождают себя из-под власти каблуков… стопы вновь благодарят, что стоят на земле без малейшей возвышенности... как же приятно ощутить свободу в ногах...

Но чем сопровождается такая усталость? Помимо изнеможенности и боли, в стопах прекращается правильное кровообращение. Стопы затекают, а суставы теряют свою гибкость. Примечательно то, что стопы заслуживают особого уважения. Подсчитано, что за свою жизнь средний человек проходит расстояние, в четыре раза превышающее окружность Земли. Всякий раз, когда мы делаем шаг, на каждую стопу приходится 1, 25 массы тела. Для большинства людей это означает около полумиллиона килограммов в день.

Ступни очень чувствительны к прикосновениям, именно поэтому удостаиваются мягких движений, которые способны успокоить всё тело, тогда как более энергичные движения оказывают стимулирующее воздействие. Массаж стоп значительно отличается от массажа какой-либо другой группы тела, так как на стопах находятся тысячи крошечных нервных окончаний. Таким образом, стопы являются, как уже упомянули, одним из наиболее чувствительных частей тела. Энергичный массаж способен прибавить сил и восстановить хорошее самочувствие, а более медленный массаж обладает крайне расслабляющим действием и приносит покой и поддержку в трудные и напряженные периоды.

Примечание: Не делайте массаж на воспалённых участках и мозолях. Если суставы пальцев ваших ног болят, опухли или поражены артритом, прежде чем делать массаж, посоветуйтесь с врачом.